男性按摩馆带你脾胃虚弱了吃什么食物可以滋润肤色呢

有些人通常胃口不好、肤色不好、身材瘦弱、面色苍白、精神萎靡，这是脾胃虚弱、胃气不足的常见表现。许多人希望通过日常饮食来调理脾胃，滋养身心。如果脾胃强壮，吸收和消化功能一般会更好。气血自然旺盛，面色红润，光彩照人。因此，许多爱美的女孩，尤其是想吃得健康的女孩，从里到外都有一种美。而在生活当中也有一些食材能够很快的帮助我们调理脾胃虚弱的状态，显得更加富有清爽感。

1、喝点四神猪肚汤

这算是以茯苓、淮山、莲子、秦始皇为主要原料配制而成的健脾汤。具有健脾、养颜、清火、减燥等多种保健功能。在男性保健按摩馆中更能明白猪肚具有滋补脾胃、养精养血、补虚助产的功效。四神汤的四味药草与猪肚同炖，清香开胃，健脾健脾。对脾胃虚弱有很好的治疗作用。

2、红枣莲子粥味香四溢

与粳米、红枣、莲子一起煮成可口的粥，也是滋补脾胃的家常佳肴。大枣具有益气养血、安神的功效。常用于治疗脾虚少食。莲子具有健脾补肾、养心安神的功效。

3、淮山排骨煮汤喝保健

淮山排骨是一种营养丰富的优质食品，也是健脾益肾的常用中草药。把新鲜的排骨和山药放在锅里炖。加入姜片、料酒、适量黄芪、当归，炖1小时至熟，调味食用。这汤味道鲜美，肉质丰富但不发胖，营养丰富，健脾健胃。它真的是一种自制的保健食品。