北京男模会所带你看看如何做穴位按摩来保健放松

春天已经来了，几个月前还是冬天飘着雪，说到冬天，倒是有很多需要注意的常识，冬天应该怎样保健以进步人体免疫力呢？穴位按摩的话倒是感觉到心中很美了，这个时候也需要注意自身的保健。

１、按摩我们的迎香穴放松压力。其实从按摩行业而言，应该保持一种相互擦热，轻轻地沿着鼻梁两边各擦20次。而后用两手食指顶级，揉摩左右侧迎香穴各10次。此法可促进鼻黏膜血循环，增强正常排泄，湿润鼻腔，并防备伤风和防治鼻炎。

２、搓一下肾俞穴。这个时候紧按肾俞穴用力向下搓到尾骨，然后再退回到两臂后屈尽处，此为一次，并且适当地搓一会儿。搓肾俞有培养元气、谐和气血、疏通经络、健壮筋骨、止痛散风的作用。对防治功能性腰痛，特别是缓慢腰肌劳损、急性腰扭伤作用较好，关于骨质增生、椎间盘杰出症、坐骨神经痛也有必定效果。

３、擦涌泉穴。擦涌泉俗称搓脚心，在北京男模会所中也需要适当的体验生活和按摩方式，也能到达强身健体祛除病患的意图。这是由于脚处在身体最下端，养分较其他部位差，而脚的担负适当重，简单变老。搓脚心能避免“脚老”。这个时候先用双手搓擦发热，然后把两个脚心相向置于床上，用热手掌冲突脚心，左手搓右脚心，右手搓左脚心，可搓至脚心发热。也可用中指或食指端，由脚心向脚趾方向按摩。