北京保健养生网教你那些丰胸按摩spa的小技巧，可还记得？

说实在的，很多女性朋友都十分羡慕同龄女人当中的丰胸佼佼者，怎么说呢，这也算是对那些人的一种向往吧，所以自己经常会想一些保健养生的方法丰胸，那有哪些好的丰胸spa方法可以适用呢？

1、双手做伸展运动来扩胸

除了做扩胸运动之外，双手伸展也是一个比较好的丰胸选择。经常练习不仅可以去除身上的副乳，还能够矫正胸型，让胸部能有效变大。如果我们能这样坚持一段时间，能预防和改善胸部下垂、外扩现象，其实换句话来将，也能将我们的双手变得更加好看，美化背部曲线，可以说是最没有成本的变美方法了。

2、类似的扩胸运动也是必不可少的

没错，就是我们中国校园文化精髓里的广播体操中的扩胸运动。经常做这个动作是可以促进胸部变大的。因为扩胸运动可以锻炼胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。

3、饮食方面的保健更是需要坚持的

当我们在家中的时候，可以吃上一点莴笋，传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。而且早餐过后可以吃点核桃，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，也算是我们丰胸保健的重要成分了。